十人精致小班,老师手把手指导教学,学生超过五人配助教协助指导:
初级课程20天:瑜伽历史介绍,瑜伽呼吸,瑜伽饮食, 瑜伽热身体位,哈他瑜伽体位上百个,瑜伽冥想(蓝图冥想,OM语音冥想,烛光冥想),清理经络调息法,学习瑜伽基本功入门、形体训练,柔韧度训练和瑜伽体位法、带课技巧,呼吸法和理论课程
中级课程6天:学习各类特色瑜伽课程,高温瑜伽,纤体瑜伽,阴瑜珈,办公室瑜伽,流水瑜伽,舞韵瑜伽
高级课程15天:学习瑜伽高级课程冥想法以及理论课程,进修瑜伽轮,瑜伽球课程
培训内容:
一、私人教练基础体适能
(运动解剖学、运动营养学、运动生理学、生物力学及特殊人群训练等)
二、功能性体适能
(BOSU球、VIPR、壶铃、悬挂训练、药球与战术绳、敏捷梯、弹力绳等)
三、专业运动康复
(颈肩腰康复、自由关节康复、物理治疗等)
四、普拉提
(呼吸训练及体位评估、普拉提体式、普拉提私教课程开发及团体课程编排)
五、健身房管理及岗前培训
(健身俱乐部各部门工作流程及流程、私人教练谈单授课技巧、就业上岗前指导)
六、少儿体适能
(一、少儿心理学、少儿生理学、少儿营养学、少儿体育教育及训练、少儿体适能的推广及应用、少儿体适能的发展前景)
健身教练专业技能培训课程:
A、有氧操课程:健美操、单车、搏击、踏板、轻器械操、健身球操、杠铃操
B、有氧舞蹈课程:肚皮舞、爵士舞、有氧舞蹈、拉丁舞、尊巴
C、伸展类课程:形体、瑜伽、普拉提
D、专业理论课程:营养学、街破血、康复治疗、器械训练、健身教练
学校承诺:
1.可考取国家职业资格证书;
2.可以考取国家认证的成人大专毕业证;
3.入学签订就读协议书,两年免费进修;
4.专业对口安排就业单位,两年跟踪服务。