长沙市零基础瑜伽专业技能培训班
长沙市三鑫瑜伽健身馆以市场就业为导向，向全国各大瑜伽馆，健身房等输送了大批优秀的瑜伽老师，现在更有许多老师已经走上了瑜伽培训导师之路。学员考核通过颁发国际rys高级教练证书，定期举办印度游学。我们保证我们的培训导师都是十年以上的培训经验，保证每个学员到学校都能真正的学到东西，保证每次培训都认真负责，每一期毕业的学员都能出去独立授课。本部开设（空中瑜伽，舞韵瑜伽，孕产瑜伽，产后修复，哈他瑜伽，流瑜伽，艾杨格瑜伽，阴瑜伽，高温瑜伽，阿斯汤嘎，理疗瑜伽等课程）第194期9月26日零基础瑜伽教练全日制班名额预定中！全日制班培训时间：早上9：00-12：00，下午14：00-17:30 （周一至周六）
一：瑜伽课程介绍
哈他瑜伽
适合初学者，精神压力大的人，亚健康状态人群。消除肌体不安定的因素，停止恶性循环的运动；通过调息来清除体内神经系统的滞障，通过庞达控制身体的能量并加以利用。
特点：哈他瑜伽可以练得很艰深，也可以练得很简单，完全听从于练习者自己的安排。
流瑜伽：
适合健康的年轻人，想减肥排毒的人，哈他瑜伽修炼半年以上。流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息，以保存体力。之所以也被称作“流程瑜伽”，是因为动作是固定，好比固定流程，所以对锻炼耐心很有帮助。
特点：流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性，同时引入一些动感的姿势，使整个修习过程充满活力，情趣盎然！
阿斯汤加（ASHTANGA）瑜珈：
阿斯汤加瑜伽最大的功效，就是可以通过练习获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能。能调理身心，使人神清气爽。
特点：适应人群阿斯汤加瑜伽要求对瑜伽有习练基础，并且有一定体能的的人群。
阴瑜伽：
强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
特点：普通男女老幼都可练习。对于骨胳受伤的练习者需要咨询医生同意后方可练习。
企业瑜伽：
瑜伽团体课程源于以亚健康状态形态出现的人群数量的急剧增加，其中最多的是以办公室为代名词的人群。而瑜伽是为生活服务的，是一种生活的状态和方式，让您关注自己的身体，平衡自己的心态，无论生活还是工作。
二：瑜伽教学内容
瑜伽是专业的传统瑜伽，内部环境优雅，有多名专业资深的瑜伽教练任教。会馆开业以来，一直注重个性化教学，根据每一位习练者的身心状态设计个性化习练方式。擅长引导学生通过放松身体，倾听心灵的声音，经由瑜伽开启身心智慧之门。瑜伽的各种体位，配合呼吸、冥想，可以刺激经络和穴位，从而增进气血流通，调养身心。增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液；可以按摩、锻炼、滋养内脏器官，刺激腺体分泌，使身体各个器官得到充足营养。减肥瑜伽，延缓衰老，加速体内毒素、废物的排除，提升身体内部的免疫能力，减少病菌侵害的机会，可以使得修习者皮肤细腻、红润、有光泽、体态线条优美。健康生活，源自瑜伽，热忱欢迎每一位热爱瑜伽的朋友上门体验，我们为会员提供瑜伽视频教程初级，帮助大家了解、热爱上瑜伽。
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